Apple Fitness+のカスタムプラン - 作成方法c

具体的な目標を設定し、カレンダーに予定を書き込むことは、フィットネス目標達成に向けた継続的な取り組みを成功させる優れた方法です。iOS 17とwatchOS 10では、Appleはこの2つの戦略を活用し、最大2ヶ月間まで計画できるカスタムApple Fitness+プランを作成できる機能で、ユーザーの健康増進を支援します。

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昨年のwatchOS 9では、ワークアウトアプリでカスタムワークアウトを作成できるようになりました。そして今、AppleはiOS 17とwatchOS 10で、カスタムApple Fitness+プランツールを導入し、ユーザーが週ごと、月ごとのフィットネスルーチンを積極的にスケジュールできるようにすることで、この機能をさらに進化させています。

新しい機能を使用すると、曜日、時間の長さ（1 日あたり、週数）、アクティビティの種類、インストラクター、音楽、身体の重点などを選択できます。

watchOS 10 が新しい機能をサポートしているのは素晴らしいことですが、Apple は 2022 年秋に Fitness+ を Apple Watch なしでも使えるようにした (必要なのは iPad、iPhone、または Apple TV だけ) ことに留意してください。

Apple Fitness+のカスタムプランを作成する方法

iOS 17 を実行している場合は、iPhone (または iPad) でApple フィットネスアプリを開き、 Fitness+ タブをタップします。
上部近くにある新しい「カスタムプラン」タイルを探し、「プランを作成」をタップします。
週ごとのスケジュール、1日あたりの合計時間、フィットネスプランを実行する週数を選択します。
次に、含めるアクティビティの種類を選択し、「プランの確認」をタップします。
最後のステップでは、各日にワークアウトを追加したり、好みのトレーナーや音楽のジャンルを選択したりできます。
既存のトレーニングアクティビティをタップして、機器や体の重点を変更することもできます。
準備が完了したら、「プランを作成」をタップします。

カスタム Apple Fitness+ プランを作成する手順は次のとおりです。

+ アイコンをタップして日にワークアウトを追加するか、スケジュールされたワークアウトの 1 つをタップして編集します。

プランを作成すると、そのプランはフィットネスアプリのメインの「Fitness+」タブの上部にある「今週」機能のすぐ下に表示されます。

各日のワークアウトのすぐ下に、大きくて緑色の「Let's Go 」ボタンがあります。

ベータ版の現時点では、ワークアウトをネイティブのカレンダーアプリに自動的に追加する方法はないようですが、今後追加される可能性があります 😁。

現時点では、一度に1つのカスタムプランのみサポートされています。カスタムプランの有効期限が切れたり、キャンセルされたりした場合は、「Fitness+」タブの下部にカスタムプラン（新規作成と過去のプランの確認）が表示されます。

Apple Fitness+のカスタムプランについてどう思いますか？役に立ちそうですか？ぜひコメント欄でご意見をお聞かせください！

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